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	<title>蜂蜜减肥法</title>
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	<description>蜂蜜减肥法-让您苗条美丽的中英文瘦身资讯网</description>
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		<title>蜂蜜减肥法PK苹果减肥法</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 12:28:05 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[有效的蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[      大家好，我是小薇，今天呢，主要是想和大家分析一下我减肥的心得。
      其实以前我很不注意身材的，该吃就吃，该睡就睡，但是，年纪大了，总得要嫁人吧？身材不好，找个好的男朋友都难，所以我决定减肥了。在网上看了很多减肥方法，最后选定了蜂蜜减肥法和苹果减肥法，具体也没定下来，看哪个效果好了。
       经过一段时间的减肥，我想把我的经验和大家分享一下。
       首先说苹果减肥法吧，我以前是很喜欢吃苹果的，所以先使用了这个方法。不知道我看到的是不是正宗版本，方法就是不吃其它的东西，光吃苹果。天啊，不试不知道，试过了才知道这种减肥法是多么的痛苦，开始几天还好，因为喜欢吃啊。吃了三天，我就不想吃了，宁愿饿肚子。你是不知道，光吃苹果那个难受啊，肚子里像有什么东西在抓一样，好难受。后来在朋友的鼓励下，又坚持吃了一天，不行了，实在不行了，看到苹果就想吐，弄得我现在想到苹果都不舒服，太难受了。苹果减肥法，失败。
       接着试吧，然后我使用蜂蜜减肥法，这个还不错，不会有非常厌恶的感觉。我使用的方法是：服用三天蜂蜜水，不吃其它的东西。第一天感觉还可以，不是非常饿，反正多休息就是了。第二天就有点饿了，想吃其它的东西，尤其是有油盐的东西，想得不得了。我就只好吃蜂蜜，让自己不感觉那么饿，然后拼命的做其它的事，分散自己的注意力。第三天，好像已经习惯了哦，而且肚子里面很舒服，排便也轻松了，感觉身体好灵活，轻快的样子。这样，我已经进行了两轮了。中间间隔了10天，两轮下来，体重减掉了8斤，感觉非常满意了，而且第二轮感觉比第一轮轻松多了，看来蜂蜜减肥法确实有效，我一定要坚持下去。
       本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，请保留版权。
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		<title>蜂蜜减肥法有可能加重或者导致痛风哦，请谨慎使用！</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 14:17:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[蜂蜜减肥法的误区]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[      蜂蜜减肥法效果非常不错，但是使用蜂蜜减肥法必须要因人而异，体质虚弱，虚胖，寒性体质的人都不能使用。当然，如果本身就有营养不良，就更不用说了。
     蜂蜜减肥法不光是可以减肥。在天气干糙的季节，食用蜂蜜还能够改善皮肤干燥、咽喉不适、便秘等情况。而且蜂蜜含有丰富的营养成分，含有不须消化即可吸收的糖分，含有多种维生素和矿物质，即使在进行蜂蜜减肥法的时候长期服用也不会破坏身体营养均衡。从“理论”上而言，对人体是没有伤害的。但是，使用蜂蜜减肥法之前，应该注意以下一些方面的问题。
     无论您本身的体质怎么样，在使用之前，最好先咨询您的营养师或者是您的医生的意见。如果随便跟风去盲目地使用蜂蜜减肥法很可能会对您造成不利的影响。首先不能过于频繁地使用蜂蜜减肥法，也不要连续多日单纯使用蜂蜜减肥法而完全不进食其它的食物。均衡的营养对于人体来说非常重要，如果只用蜂蜜代替其它的食物，就无法获得其它的人体必须的膳食纤维和蛋白质。而且，如果您具有尿酸高，痛风等病情的话，千万不要频繁去使用蜂蜜减肥法，这是因为这样会导致您的尿酸进一步升高，从而加重痛风的病情，增加您的痛苦。
     所以，千万不要盲目的使用蜂蜜减肥法，您的身体是否适合，还需要专家来下结论！
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，但请保留版权！
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		<title>蜂蜜含有那些营养成分？</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 12:57:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[有效的蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[     蜂蜜含有很多对于人体有益的成分，它被形象的称为“老年人的牛奶”，它含有的葡萄糖和单糖，不需要经过消化就可以吸收，所以，它对于病人，小儿，老人，都是上好的营养佳品。
     我们来看看蜂蜜中含有的营养成分和它的作用：
     1. 经常服用蜂蜜可以润肠通便。
     2. 蜂蜜能够改善血液中的成分，促进心脑血管的功能，所以经常服用蜂蜜对于心血管病人很有好处；
     3. 食用蜂蜜可以快速的补充体力，消除疲劳感，增强人体对疾病的抵抗力；
     4. 蜂蜜对人体的肝脏有保护作用，能够促使肝细胞的再生，对于人体形成脂肪肝有一定的抑制作用；
     5. 蜂蜜能治疗皮肤的伤害，特别是烫伤，直接将蜂蜜敷在伤口上时，细菌将无法生长；
     6. 蜂蜜还具有杀菌的作用，经常食用蜜糖的话，不仅不会损伤牙齿，还可以杀灭口腔内的细菌；
     7. 蜂蜜可以用来治疗失眠症，睡觉前服用可以改善睡眠；
     现在您知道了吧？蜂蜜对于人体有这么多好处，难道使用蜂蜜减肥法还会有害吗？
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，但请保留版权。
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		<title>蜂蜜减肥法不是每个人都适合的，小心副作用！</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 05:15:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[蜂蜜减肥法的误区]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[     蜂蜜减肥法的效果非常不错，现在有很多的明星，姐妹们都在使用这个减肥方法，很多人收到了不错的效果，但是也有一部分人，使用蜂蜜减肥法以后，减肥倒是有效果，但是身体出现了其它的一些情况，比如食欲差，腹泻等等，其实这些情况都是可以避免的，我们一起来看看，以免自己也走入这些误区。
      孙小姐喜欢同时食用蜂蜜和香蕉。但是一段时间以后，她发现自己食欲非常差，整个人没有精神，大便非常稀，而且次数多。这是因为香蕉和蜂蜜都是寒性的食物，适量的吃在夏天可以起到消除暑气，利尿排毒的作用。但是，如果你本身就属于虚寒的体质，那就当然不能食用过多啦，如果食用太多就会造成肠胃虚寒，影响到消化功能，从而出现拉肚子的情况！
     周小姐是一个小公司的主管，平时工作量比较大，她对自己身材非常不满意，于是在别人的介绍下使用了蜂蜜减肥法，效果是非常明显的。但是，有一次正在上班的时候，她却突然昏倒了，后来经过医生诊断为“低血糖”。原来，在工作期间，她一直使用蜂蜜减肥法来瘦身，已经使用了10多天的时间了。结果由于工作量太大，而且没有补充足够的营养物质，从而出现了低血糖。而且出现低血糖的这天早上她没有食用任何东西，包括蜂蜜水都没有喝。所以，如果是工作量比较大的朋友，千万不要在工作期间进行蜂蜜减肥法，可以在休息的时候进行，而且蜂蜜减肥法一般最多也就是做3天，时间太长的话，会导致人体的营养跟不上，毕竟，完全靠蜂蜜的营养不可能养活一个人的。
      还有，属于寒性体质的人使用蜂蜜减肥法的时候，最好使用温开水冲泡，以免对肠胃不好，而且自己是否能够使用蜂蜜减肥法，最好先咨询一下保健医生。孕妇就不要使用蜂蜜减肥法了，这样会造成孩子营养不良的。
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		<title>用蜂蜜可以制作美白，补水，抗皱的面膜</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 11:27:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[自制蜂蜜面膜]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜面膜]]></category>

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		<description><![CDATA[     其实蜂蜜不光可以用来执行蜂蜜减肥法哦，还有很多其它的用途的。比如用来混合其它东西制作成蜂蜜面膜，效果可是非常不错的哦！今天介绍的就是这样一款面膜，具有美白，补水，抗皱的效果，据说当年慈禧太后都是使用的这款面膜哦。可想而知效果肯定非常不错的。
     这款面膜制作起来其实也比较简单的。我们一起来学习制作方法：
     一，去中药房买150g薏苡仁【非常常见的，肯定可以买到】然后用水泡三个小时，最好用泉水那样的含矿物质比较多的水。泡好了以后倒入锅中，煮开以后就把水倒入一个瓷碗中冷却。这里有两点需要注意的，不要用金属锅，也不要用金属碗。一定要用瓷做的，否则效果会降低哦。只要煮薏苡仁的药汁，不要药渣。最后剩下的水大概就只有一百毫升左右，所以要注意，开始放的水不要太多了，否则浓度太低影响效果了。
     二，在水温降到只有20度的时候，在药汁里面加入三十毫升蜂蜜和五十毫升牛奶，然后搅拌均匀，放进冰箱冷藏。这样就制作好了。每天洗脸以后，用这种药水浸透毛巾，然后敷在脸上，保持二十分钟。当然，敷更长的时间效果会更好，这个时间长短就靠自己掌握了。当你把面膜揭下来以后，你会觉得你脸上的皮肤特别的舒服，完全没有以前那种紧绷的感觉了。坚持做下去，你会发现皮肤比以前明显的美白了，而且毛孔也会有明显的缩小哦！
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，请保留版权！
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		<title>蜂蜜减肥法是不是真的能够减肥啊？效果真的那么好？</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 07:21:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[有效的蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[     首先姐妹们必须记住，蜂蜜减肥法贵在坚持！只要你坚持了，肯定会有效果！如果你只试个一两天，对你可能没有什么帮助。
     其实现在的人可以说是悲剧。工作又忙，压力又大，活动得少，亚健康状态的人越来越多，肚子上面有游泳圈的人越来越多。于是事业成功了身体确变差了。然后就又去想办法锻炼，去想办法消除自己肚子上的游泳圈。有很多人是靠节食和运动来减肥，但是效果一般都欠佳。如果是每个月用几天时间来进行蜂蜜减肥，全部喝流质而没有吃固体食物，方法简单，而效果却非常不错。喝蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾非常流行的减肥方法，尤其是现在进入了秋冬季节，使用蜂蜜减肥 不但能够减肥瘦身，还可以滋养皮肤，实在是一举两得的好方法哦！
    如果你不想使用纯粹的那种完全不吃其它食物的蜂蜜减肥法，可以在每顿饭前一到一个半小时或者是吃饭以后两到三小时，吃一些蜂蜜【大概 20，30 克就可以了这样可以防止脂肪堆积，还可以润滑肠道，对于有习惯性便秘而且肥胖的人是非常好的哦！当然，这样的减肥效果就不行了，而且你吃东西的话，千万别吃太多。这样的方法主要是用来防止继续长胖的。
    当然，使用蜂蜜减肥法减肥不可能效果非常快的哦！前期的几天能看到明显的效果，到了后期，效果就慢慢下来了。但是你坚持一段时间以后，就可以感觉到明显的效果了，整个人都非常舒服，千万不要用这样那样的减肥茶来和蜂蜜减肥法比较，减肥茶一般都是腹泻，导致身体脱水以后，体重不降才怪呢！要知道，身体堆积的脂肪可不会因为拉几次肚子就被消耗掉！除非你拉几天然后一直没有吃东西，那这样的话，还有人在吗？呵呵。
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，请保留版权！
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		<title>蜂蜜和白醋减肥法有用吗？蜂蜜白醋减肥法比例是多少？</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 11:49:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[食用蜂蜜来减肥]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜白醋减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[    相信大家都听说过蜂蜜加白醋减肥法，效果可是非常不错的哦，不仅可以减肥，还可以美容，治疗多种疾病呢！
    最有效果的是治疗关节炎了，比很多药都有用，而且不会对胃肠道造成刺激哦，没有任何副作用的。白醋是酸的，对于人体来说，它属于碱性物质，可以中和人体的酸性，并且含有丰富的钾，可以明显缓解关节炎的疼痛。消除关节内部形成的结晶，让硬化的关节柔软。因为白醋里面的醋酸可以分解关节里面的结晶，当然就能够缓解关节硬化啦。而且蜂蜜中含有的营养成分如：维生素，氨基酸以及各种活性酶成分，都可以保持关节的柔软度，这对于练瑜伽的姐妹们可是非常有效的哦。
    食用方法就是每天的早上，中午，晚上都喝添加了蜂蜜和白醋的水，蜂蜜和白醋的比例是1：4，只要你一直坚持，一个月以后，就可以看到明显的效果了。当然，在这个过程中，你要减少其它食物的进食。还有，一定要使用白醋，如果是陈醋的话，里面的钠含量太高了，可能造成局部水肿哦，那样就没有效果了！而且同时应该适当增加运动量，最好的运动就是游泳和慢跑了，这两种运动都是有氧运动，对于心肺功能的锻炼是很好的，而且可以有效消耗脂肪。只要坚持一个月，就可以看到明显的效果了，整个人会感到非常轻松，状态非常好，而且原来困扰您的一些小毛病，比如：痘痘，粉刺，水肿，水桶腰等等，可能都消失了！
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，请保留版权！
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		<title>我想使用蜂蜜减肥法，可是怎么才能买到真蜂蜜呢？</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Nov 2009 11:56:16 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[选择好蜂蜜]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[    很多姐妹都说，一进入蜂蜜专卖店，就不知道怎么办了，橱柜里面那么多的蜂蜜，零零总总一大堆，都不知道该买什么好了，总是被店员牵着鼻子走了，也不知道买到的是真正的纯蜂蜜还是掺了假的，或者干脆就是假蜂蜜。
    ok，现在我们再给大家一点小经验来鉴别蜂蜜的真假：
    记住，假蜂蜜里面掺杂了糖浆，淀粉等一些东西，用这样的蜂蜜来进行蜂蜜减肥法，是没有任何效果的，反而会导致您发胖！超市里面卖的那种18块钱一斤的蜂蜜，基本上都是假的，掺杂了大量其它的东西，是没有效果的。识别真蜂蜜其实很简单。1.直接缓慢吞服半勺蜂蜜，如果是真蜂蜜会有拉嗓子的甜甜的感觉，没有这种拉嗓子的感觉，基本就是假的了。2.将蜂蜜放入冰箱里面两天，真蜂蜜在底部会结出一层白色的结晶体。否则基本是假的。
    大家再结合以前介绍的鉴别蜂蜜真假的方法，就很容易买到自己需要的好蜂蜜，真蜂蜜了！
    本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，但请保留版权。
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		<title>蜂蜜是怎么生产出来的？含有什么有效成分呢？</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Nov 2009 12:52:35 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[选择好蜂蜜]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[    我们大家都知道蜂蜜是从蜂巢里面掏出来的，那么，它到底是怎么被蜜蜂出产出来的呢？我们一起来学习一下相关的知识。
    蜜蜂从花里面采到了含水量很高的花蜜或者花粉，然后就储存在自己的第2个胃里面，大概在胃里面经过转化酶的作用发酵大约30分钟，回到了蜂巢以后，它就会将这种混合了自己转化酶的混合物吐出来。而在蜂巢里面，温度常常有35度左右，经过一段时间以后，混合物里面的水分蒸发掉了，这种混合物就变成了含水量少于20%的蜂蜜，然后被储存到蜂巢的巢洞里面，并且被工蜂用蜂蜡密封起来。这样，就完成了蜂蜜的整个生产过程。而养蜂人只需要把蜂巢从里面掏出来，将蜂巢破坏掉，然后经过过滤，就变成了原生态的蜂蜜。再经过添加各种物质，就成了我们在市面上看到的蜂蜜。
    蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，而这两种糖分都是不需要经过消化就可以被吸收的，所以，蜂蜜对于消化系统有毛病的人，老人，小孩，都是非常不错的营养品。
    蜂蜜当中因为含有很多的葡萄糖，所以在温度比较低的时候，就会产生结晶，而果糖是不会产生结晶的。这种结晶在被加热的时候就会融化，所以有结晶的蜂蜜并没有牵涉到蜂蜜的质量问题。当然，假如蜂蜜中含有良多的杂质也不会产生结晶的。
    蜂蜜中含有的主要成分有如下几种：
    1.可以被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，含量约占65-80%。
    2.各种人体必需的氨基酸，这其中包括人体不能自身合成的8种必需的氨基酸。这可是非常重要的哦！
    3.和人体血清含量几乎相等的20多种矿物质，好比：铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。
    4.促进人体生长发育的20多种维生素，是人体所必需的哦！
    5.多种对人体有益的活性酶成分。
     本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，但请保留版权！
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		<title>喝蜂蜜可以减肥吗?-我使用蜂蜜减肥法一个月瘦了6斤！</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 11:47:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[有效的蜂蜜减肥法]]></category>
		<category><![CDATA[蜂蜜减肥法]]></category>

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		<description><![CDATA[    很多人总是怀疑蜂蜜减肥法的效果，当然，我以前也是这么怀疑，但是自从我使用了蜂蜜减肥法以后，我彻底推翻了这个怀疑，实实在在的效果，不容怀疑。下面公布一下我使用蜂蜜减肥法的过程：
    第一天：我早上起来以后，喝了一杯蜂蜜水，然后在上午感觉饿的时候又喝了几杯蜂蜜水，中午的时候吃了一个小苹果，下午的时候喝了几杯白开水和几杯蜂蜜水，还有一个苹果。感觉水喝多了，好像走路的时候水都在肚子里面荡来荡去。（今天一直在忙，走路的时候比较多）晚上喝了一杯白开水，称了一下体重，没有变化，然后我鼓励自己：一定要有信心，一定要坚持，晚上跳绳跳了1000个，我想结合运动一起来效果应该会更好。
    第二天：早上起来第一件事就是先做运动，跳绳跳了1000下，上午喝了两杯蜂蜜水，中午喝了两杯，晚上就什么都没有吃，早早睡了。
    第三天：早上喝了一杯蜂蜜水，跳绳跳了2000下，白天都是喝蜂蜜水，晚上吃了一个小苹果。
    第四天：已经完成了三日蜂蜜减肥法哦，我称了一下，确实瘦了6斤多哦，对于我的体重来说不算什么，但是验证了蜂蜜减肥法是确实有效的啊，只要以后坚持多做几个疗程就好了。
    总结我这几天的减肥经过，我觉得自己还是算比较有毅力的，在很饿的时候也坚持住没有吃东西，其实很饿的时候吃一点蜂蜜就不会饿了，并没有非常不舒服的感觉。一天到晚还是蛮有精神的，但是一定要多喝水哦，这样效果才好。
    本文版权属于蜂蜜减肥法，欢迎转载，但请保留版权！
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