23 十一月 2009
大家好，我是小薇，今天呢，主要是想和大家分析一下我减肥的心得。
其实以前我很不注意身材的，该吃就吃，该睡就睡，但是，年纪大了，总得要嫁人吧？身材不好，找个好的男朋友都难，所以我决定减肥了。在网上看了很多减肥方法，最后选定了蜂蜜减肥法和苹果减肥法，具体也没定下来，看哪个效果好了。
经过一段时间的减肥，我想把我的经验和大家分享一下。
首先说苹果减肥法吧，我以前是很喜欢吃苹果的，所以先使用了这个方法。不知道我看到的是不是正宗版本，方法就是不吃其它的东西，光吃苹果。天啊，不试不知道，试过了才知道这种减肥法是多么的痛苦，开始几天还好，因为喜欢吃啊。吃了三天，我就不想吃了，宁愿饿肚子。你是不知道，光吃苹果那个难受啊，肚子里像有什么东西在抓一样，好难受。后来在朋友的鼓励下，又坚持吃了一天，不行了，实在不行了，看到苹果就想吐，弄得我现在想到苹果都不舒服，太难受了。苹果减肥法，失败。
接着试吧，然后我使用蜂蜜减肥法，这个还不错，不会有非常厌恶的感觉。我使用的方法是：服用三天蜂蜜水，不吃其它的东西。第一天感觉还可以，不是非常饿，反正多休息就是了。第二天就有点饿了，想吃其它的东西，尤其是有油盐的东西，想得不得了。我就只好吃蜂蜜，让自己不感觉那么饿，然后拼命的做其它的事，分散自己的注意力。第三天，好像已经习惯了哦，而且肚子里面很舒服，排便也轻松了，感觉身体好灵活，轻快的样子。这样，我已经进行了两轮了。中间间隔了10天，两轮下来，体重减掉了8斤，感觉非常满意了，而且第二轮感觉比第一轮轻松多了，看来蜂蜜减肥法确实有效，我一定要坚持下去。
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21 十一月 2009
蜂蜜减肥法效果非常不错，但是使用蜂蜜减肥法必须要因人而异，体质虚弱，虚胖，寒性体质的人都不能使用。当然，如果本身就有营养不良，就更不用说了。
蜂蜜减肥法不光是可以减肥。在天气干糙的季节，食用蜂蜜还能够改善皮肤干燥、咽喉不适、便秘等情况。而且蜂蜜含有丰富的营养成分，含有不须消化即可吸收的糖分，含有多种维生素和矿物质，即使在进行蜂蜜减肥法的时候长期服用也不会破坏身体营养均衡。从“理论”上而言，对人体是没有伤害的。但是，使用蜂蜜减肥法之前，应该注意以下一些方面的问题。
无论您本身的体质怎么样，在使用之前，最好先咨询您的营养师或者是您的医生的意见。如果随便跟风去盲目地使用蜂蜜减肥法很可能会对您造成不利的影响。首先不能过于频繁地使用蜂蜜减肥法，也不要连续多日单纯使用蜂蜜减肥法而完全不进食其它的食物。均衡的营养对于人体来说非常重要，如果只用蜂蜜代替其它的食物，就无法获得其它的人体必须的膳食纤维和蛋白质。而且，如果您具有尿酸高，痛风等病情的话，千万不要频繁去使用蜂蜜减肥法，这是因为这样会导致您的尿酸进一步升高，从而加重痛风的病情，增加您的痛苦。
所以，千万不要盲目的使用蜂蜜减肥法，您的身体是否适合，还需要专家来下结论！
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18 十一月 2009
蜂蜜含有很多对于人体有益的成分，它被形象的称为“老年人的牛奶”，它含有的葡萄糖和单糖，不需要经过消化就可以吸收，所以，它对于病人，小儿，老人，都是上好的营养佳品。
我们来看看蜂蜜中含有的营养成分和它的作用：
1. 经常服用蜂蜜可以润肠通便。
2. 蜂蜜能够改善血液中的成分，促进心脑血管的功能，所以经常服用蜂蜜对于心血管病人很有好处；
3. 食用蜂蜜可以快速的补充体力，消除疲劳感，增强人体对疾病的抵抗力；
4. 蜂蜜对人体的肝脏有保护作用，能够促使肝细胞的再生，对于人体形成脂肪肝有一定的抑制作用；
5. 蜂蜜能治疗皮肤的伤害，特别是烫伤，直接将蜂蜜敷在伤口上时，细菌将无法生长；
6. 蜂蜜还具有杀菌的作用，经常食用蜜糖的话，不仅不会损伤牙齿，还可以杀灭口腔内的细菌；
7. 蜂蜜可以用来治疗失眠症，睡觉前服用可以改善睡眠；
现在您知道了吧？蜂蜜对于人体有这么多好处，难道使用蜂蜜减肥法还会有害吗？
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14 十一月 2009
蜂蜜减肥法的效果非常不错，现在有很多的明星，姐妹们都在使用这个减肥方法，很多人收到了不错的效果，但是也有一部分人，使用蜂蜜减肥法以后，减肥倒是有效果，但是身体出现了其它的一些情况，比如食欲差，腹泻等等，其实这些情况都是可以避免的，我们一起来看看，以免自己也走入这些误区。
孙小姐喜欢同时食用蜂蜜和香蕉。但是一段时间以后，她发现自己食欲非常差，整个人没有精神，大便非常稀，而且次数多。这是因为香蕉和蜂蜜都是寒性的食物，适量的吃在夏天可以起到消除暑气，利尿排毒的作用。但是，如果你本身就属于虚寒的体质，那就当然不能食用过多啦，如果食用太多就会造成肠胃虚寒，影响到消化功能，从而出现拉肚子的情况！
周小姐是一个小公司的主管，平时工作量比较大，她对自己身材非常不满意，于是在别人的介绍下使用了蜂蜜减肥法，效果是非常明显的。但是，有一次正在上班的时候，她却突然昏倒了，后来经过医生诊断为“低血糖”。原来，在工作期间，她一直使用蜂蜜减肥法来瘦身，已经使用了10多天的时间了。结果由于工作量太大，而且没有补充足够的营养物质，从而出现了低血糖。而且出现低血糖的这天早上她没有食用任何东西，包括蜂蜜水都没有喝。所以，如果是工作量比较大的朋友，千万不要在工作期间进行蜂蜜减肥法，可以在休息的时候进行，而且蜂蜜减肥法一般最多也就是做3天，时间太长的话，会导致人体的营养跟不上，毕竟，完全靠蜂蜜的营养不可能养活一个人的。
还有，属于寒性体质的人使用蜂蜜减肥法的时候，最好使用温开水冲泡，以免对肠胃不好，而且自己是否能够使用蜂蜜减肥法，最好先咨询一下保健医生。孕妇就不要使用蜂蜜减肥法了，这样会造成孩子营养不良的。
13 十一月 2009
其实蜂蜜不光可以用来执行蜂蜜减肥法哦，还有很多其它的用途的。比如用来混合其它东西制作成蜂蜜面膜，效果可是非常不错的哦！今天介绍的就是这样一款面膜，具有美白，补水，抗皱的效果，据说当年慈禧太后都是使用的这款面膜哦。可想而知效果肯定非常不错的。
这款面膜制作起来其实也比较简单的。我们一起来学习制作方法：
一，去中药房买150g薏苡仁【非常常见的，肯定可以买到】然后用水泡三个小时，最好用泉水那样的含矿物质比较多的水。泡好了以后倒入锅中，煮开以后就把水倒入一个瓷碗中冷却。这里有两点需要注意的，不要用金属锅，也不要用金属碗。一定要用瓷做的，否则效果会降低哦。只要煮薏苡仁的药汁，不要药渣。最后剩下的水大概就只有一百毫升左右，所以要注意，开始放的水不要太多了，否则浓度太低影响效果了。
二，在水温降到只有20度的时候，在药汁里面加入三十毫升蜂蜜和五十毫升牛奶，然后搅拌均匀，放进冰箱冷藏。这样就制作好了。每天洗脸以后，用这种药水浸透毛巾，然后敷在脸上，保持二十分钟。当然，敷更长的时间效果会更好，这个时间长短就靠自己掌握了。当你把面膜揭下来以后，你会觉得你脸上的皮肤特别的舒服，完全没有以前那种紧绷的感觉了。坚持做下去，你会发现皮肤比以前明显的美白了，而且毛孔也会有明显的缩小哦！
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